Metody pro úlevu od stresu
Úvod V dnešní uspěchané a vysoce konkurenční době je stres naším častým společníkem, ať už ve světě práce nebo v osobním…
Zlepšení pracovního života pomocí mindfulness
V dnešní době je pracovní stres běžnou součástí života mnoha zaměstnanců a zaměstnavatelů. Přitom zlepšení kvality pracovního života může…
Hledání rovnováhy mezi prací a soukromím v dnešním rychlém světě
Rovnováha mezi prací a soukromím neznamená dokonalé rozdělení mezi profesní a osobní život, ale spíše to, jak se …
Podcast: Dýchání pro kontrolu stresu a zlepšení zdraví
90 % populace dýchá špatně, což má za následek dlouhý seznam chronických nemocí. Správné dýchání nám dovede snížit krevní tlak, zvýšit výkon při…
Podcast: Regenerace u strážníků obecních policií
Klid je pro naše zdraví, výkon a koncentraci velmi důležitý. Jenže jak to provést, když jsme neustále vystaveni stresu? …
Podcast: Zvýšení ochrany zaměstnanců v souvislosti s působením psychosociálních rizik
Kamil Polák, kouč u olympioniků a špičkových sportovců a také školitel zaměstnanců resortu Ministerstva vnitra v …
Podcast: Stresové faktory (u dobrovolných hasičů)
Dobrovolní hasiči jsou vystavováni různým fyzicky i psychicky náročným situacím, které mohou mít vliv na budoucí akceschopnost hasičů,…
Harmonizace osobního a pracovního života
Tento článek přináší informace o tom, jak důležitá je harmonizace osobního a pracovního života pro pracující v České republice a…