Riziko obezity u kancelářských pracovníků a jak jej předejít

Obezita je vážným problémem, který může mít negativní dopad na kvalitu života kancelářských pracovníků. Tento článek se zaměřuje na …

Role ergonomie ve zlepšení kvality pracovního života

Ergonomie je věda, která se zaměřuje na optimalizaci pracovního prostředí tak, aby co nejlépe vyhovovala fyzickým a psychickým…

Metody pro úlevu od stresu

Úvod V dnešní uspěchané a vysoce konkurenční době je stres naším častým společníkem, ať už ve světě práce nebo v osobním…

Zlepšení pracovního života pomocí mindfulness

V dnešní době je pracovní stres běžnou součástí života mnoha zaměstnanců a zaměstnavatelů. Přitom zlepšení kvality pracovního života může…

Hledání rovnováhy mezi prací a soukromím v dnešním rychlém světě

Rovnováha mezi prací a soukromím neznamená dokonalé rozdělení mezi profesní a osobní život, ale spíše to, jak se …

Podcast: Dýchání pro kontrolu stresu a zlepšení zdraví

90 % populace dýchá špatně, což má za následek dlouhý seznam chronických nemocí. Správné dýchání nám dovede snížit krevní tlak, zvýšit výkon při…

Podcast: Regenerace u strážníků obecních policií

Klid je pro naše zdraví, výkon a koncentraci velmi důležitý. Jenže jak to provést, když jsme neustále vystaveni stresu?  …

Podcast: Zvýšení ochrany zaměstnanců v souvislosti s působením psychosociálních rizik

Kamil Polák, kouč u olympioniků a špičkových sportovců a také školitel zaměstnanců resortu Ministerstva vnitra v …

Podcast: Stresové faktory (u dobrovolných hasičů)

Dobrovolní hasiči jsou vystavováni různým fyzicky i psychicky náročným situacím, které mohou mít vliv na budoucí akceschopnost hasičů,…

Harmonizace osobního a pracovního života

Tento článek přináší informace o tom, jak důležitá je harmonizace osobního a pracovního života pro pracující v České republice a…