Podcast: Regenerace u strážníků obecních policií
Klid je pro naše zdraví, výkon a koncentraci velmi důležitý. Jenže jak to provést, když jsme neustále vystaveni stresu?
Kamil Polák, expert v oblasti podpory duševní rovnováhy, zvyšování psychické odolnosti a psychofyzických cvičení, odborný konzultant pro bezpečnostní sbory ČR, sportovní reprezentanty ČR, účastníky MS a OH a spoluorganizátor čtyř ročníků mezinárodní konference Zvládání extrémních situací, a Iva Hanáčková, strážnice Městské policie Slaný, hovoří o vlivu správné regenerace na pracovní výkon strážníků obecních policií.
V podcastu se dozvíte, mimo jiné, jak takový výcvik probíhá nebo jak správně motivovat strážníky na lepší optimalizaci dne. Jde o jednoduché techniky v rámci ranního, denního nebo předspánkového protokolu. Protože chcete-li dosáhnout mistrovství, musíte mít systém a řád. Naší misí je pomoci pochopit a opravdu se zabývat charakteristikou vztahu mezi stresem, pracovním výkonem a duševním zdravím.
Články z oblasti kvality života
Podcast: Dýchání pro kontrolu stresu a zlepšení zdraví
90 % populace dýchá špatně, což má za následek dlouhý seznam chronických nemocí. Správné dýchání nám dovede snížit krevní tlak, zvýšit výkon při…
Podcast: Zvýšení ochrany zaměstnanců v souvislosti s působením psychosociálních rizik
Kamil Polák, kouč u olympioniků a špičkových sportovců a také školitel zaměstnanců resortu Ministerstva vnitra v …
Podcast: Stresové faktory (u dobrovolných hasičů)
Dobrovolní hasiči jsou vystavováni různým fyzicky i psychicky náročným situacím, které mohou mít vliv na budoucí akceschopnost hasičů,…